Vintern har slagit till och fysträningen sker därför i form av Fencer's Gym vilket innebär inomhusträning med fokus på styrka, balans och kondition. Målet med träningen är att bygga upp både explosivitet och uthållighet hos våra fäktare, men också att förebygga skador genom att stärka den stabiliserande muskulaturen.
Sedan en tid tillbaka testar Ivan och jag en ny modell som innebär att träningen börjar 17.30 och att fäktarna 18.15 fortsätter direkt med teknikträningen. Anledningen till denna förändring är att träningen är obligatorisk för samtliga ungdomar i klubben och att vi genom detta ger alla möjlighet att hinna i tid till träningen. Om ni har några frågor kring träningen eller vill ha tips om övningar som går att göra hemma är ni välkomna att höra av er till mig via vår Facebookgrupp "DIFF Running" (https://www.facebook.com/pages/DIFF-Running/265064116860075).
Med vänliga hälsningar,
Per Håkansson
-
-
Skapad: 17 JAN 2013 19:20
